-
7-й день — только один кефир до 2 или 3 литров. 8-й день — только одна очищенная вода. Кефирная диета на 9 дней.
Тогда и результат закрепиться и еще можно будет худеть, но медленнее. На первый три рацион одинаковый. В день нужно выпивать кефир жирностью 1% до 2 литров, съедать 100 г риса без ничего (соли, сахара).
islimming.ru/269/kefir-diet/
-
Самая жесткая кефирная диета. Минус 9 кило за 9 дней. Первых три дня пьёте только обезжиренный кефир (1,5 за 5-6 приемов).
Последних 3-и дня – только один кефир, но уже с высокой жирностью. Все 9 дней диеты необходимо каждый день делать очистительную клизму.
key-rich.com/zdorovie/kak_pohudet/diety/vse/kefirnaja_dieta.html
-
Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть диеты проста. Один день — только кефир 1%-й жирности (в любом количестве), второй день — любые продукты без ограничений.
Среднее похудание — около 5 кг. Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля. Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
0diet.ru/Kefirnyie-dietyi/id/730-Dieta-kefir-i-yabloko-i-Dieta-s-kefirom.html
-
8. Кефирная 9-ти дневная диета Первый, второй, третий день - кефир 1%, рис отварной несоленый 100 грамм. Четвертый, пятый и шестой день – кефир 1%, куриное филе вареное без соли 100 грамм. Седьмой, восьмой и девятый день – кефир 1 % и яблоки в любом количестве.
srecha.com/dieta/64-di10.html
-
Если же вы просто решили пить кефир в качестве профилактики – то вреда вам от этого не будет, будет только польза! Кефирная диета на 3 дня. №1.
Суть похудения на кефирно-яблочной диете такова: Первые 3 дня пьем только кефир, и больше ничего не едим.
diets-10.ru/kefirnaya-dieta-10-variantov.html
-
Лучше всего использовать кефир жирностью 1%. В течение всей диеты кефир можно пить без ограничений. Меню. 1, 2 и 3-й день: 100 г вареного риса (без соли).
Диета 12. С помощью этой диеты можно снизить вес на 5 кг. C 1-го по 5-й день следует пить 1%-ный кефир.
www.redov.ru/kulinarija/kefirnaja_i_kislomolochnaja_diety_pohudenie_omolozhenie_zdorovoe_pitanie/p5.php
-
Также, кефирная диета поможет вам легко похудеть за считанные дни. Кефир не причинит вашему здоровья никакого вреда.
Всего лишь за три дня вы можете сбросить до 4 кг веса. Основной принцип кефирной диеты таков, что кефир пьют весь день, в пять-шесть приемов.
viva-woman.ru/diety-dlya-pohudeniya/kefirnaja-dieta-na-3-dnja.html
-
Кефирная диета 12 вариантов. Известный факт, что кефир можно считать одним из самых полезных и приносящих пользу кисломолочных продуктов.
Первый вариант. Монодиета. Она расчитана на 3 дня. Каждый день нужно употреблять кефир от одного до полутора литров, делить его надо на пять, шесть раз и принимать через одинаковый промежуток времени.
dietwink.com/kefirnaya-dieta-12-variantov/
-
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты. Меню: Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
updiet.info/kefirnyie-dietyi.html
-
Кефирная диета на 7 дней. Длительность - неделя. Потеря веса до 5 кг. Жирность кефира - не более 1%. Меню по дням: 1 день: 1,5 л кефира и отварной картофель.
Для закрепления результатов, в первую неделю исключите из своего рациона мучное, острое, жирное и сладкое. Кефирная диета на 5 дней.
SlimDown.ru/41-kefirnaya-dieta.html
